ESTÚDIO OH MY MIND
Um Refúgio Urbano para Desacelerar
O Estúdio Oh My Mind é um espaço acolhedor e luminoso dedicado ao autocuidado. Um lugar para se reequilibrar, recuperar energia e responder com mais serenidade aos desafios do dia a dia. Aprenda a lidar com o stress, regular o sistema nervoso e desenvolver consciência corporal. Saber abrandar é, muitas vezes, o passo mais corajoso.
Práticas do Estúdio
Mindfulness & Meditação
Treino da mente para cultivar presença, clareza e estabilidade emocional. Um caminho progressivo de regresso ao momento presente e a si.
Yoga Lu Jong
Prática ancestral tibetana que trabalha o corpo, a respiração e a energia através do movimento consciente. Liberta bloqueios e restaura vitalidade.
Yoga Nidra e Relaxamento Somático
Imersão de Som com Taças Tibetanas
As vibrações sonoras atuam no corpo e na mente, induzindo estados de calma, libertação e equilíbrio energético profundos.
Tog Chöd — Meditação em Movimento
Prática tibetana de meditação em movimento que trabalha o poder de decisão e os padrões de dúvida que nos limitam.
Formatos Disponíveis
- Aulas de grupo
- Sessões individuais
- Cursos intensivos
Experimente
Ofereça-se tempo para abrandar. Para sentir. Para voltar ao essencial. Uma aula experimental é o primeiro passo.